Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2014
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 52,29g | Białk: 220,56g | Węglo: 222,69g.
Śniadanie: Arcor Mermelada Light de Ciruela, San Ignacio Dulce de Leche Light, Pan Integral. Lunch: Lucchetti Arroz Blanco, Milanesa de Pollo al Horno. Obiad: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Przekąski/Inne: Ser Alfajor, Cindor Chocolatada (200ml), Clara de Huevo, Proteínas Ultratech, Azúcar, Café con Leche, Banano. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pau.defreitas
|