Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 45,19g | Białk: 44,35g | Węglo: 140,09g.
Śniadanie: Sinhá Flocão, Café Descafeinado, Spoleto Azeite, Ovo, Lugen Semente de Chia. Lunch: Ponkan, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu. Obiad: Sopa de Legumes, Da Terrinha Tapioca, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Maçãs Gala. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|