Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 62,96g | Białk: 79,45g | Węglo: 104,77g.
Śniadanie: Unimarc Media Palta, Kraft Queso Philadelphia, Nestlé Fitness Galletas Linaza Y Chía, Nescafé Tradición, Marraqueta sin Miga. Lunch: Jumbo Papas Duquesas, Dole Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Marraqueta sin Miga, Huevo Frito, La Crianza Hamburguesa Premium Vacuno. Przekąski/Inne: Loncoleche Yogurt Protein Shot. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kattmartinezm
|