Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 166,00g | Białk: 122,79g | Węglo: 60,23g.
Śniadanie: Tereyağı. Lunch: Ceviz, Torku Süzme Peynir, Salam, Zeytinyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Przekąski/Inne: Çerezya Ayçekirdeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Özkaynak Maden Suyu, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|