Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 23,03g | Białk: 41,71g | Węglo: 208,25g.
Śniadanie: Aardbeien, Quaker Havermout (50g). Lunch: Vegetarische Worst, Champignons, Gemengde Sla. Obiad: Quinoa, Uien, Carrefour Courgette, Rode Paprika. Przekąski/Inne: Appel, Alpro Yoghurt - Natuur met Kokosnoot , Banaan, Mango's. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|