Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 26,90g | Białk: 209,02g | Węglo: 126,20g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Jennie-O Extra Lean Oven Roasted Turkey Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: The Little Potato Company Savory Herb Potatoes, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad, Red Onions, Cucumber (with Peel), Green Sweet Pepper, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans. Obiad: Barilla Whole Grain Penne Pasta, Honeysuckle White 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey, Prego Italian Sausage & Garlic Meat Sauce. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Buc-ee's Sweet & Spicy Beef Jerky. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|