|
Сырнички кокосовые)))
|
1635 kcal
|
Tłusz: 61,83g | Białk: 96,85g | Węglo: 176,01g.
Śniadanie: Storck Toffifee, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Огурец (с Кожурой), СПК Сосиски Молочные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Бородино Продсиб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Щи с Мясом, Хлеб Бородино Продсиб. Obiad: Siberian Health Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники Кокосовые, Сметана 20%. więcej...
|
|
 Komentarze
Ой какая вкуснятина :з
А рецептик есть?
09 sie 18 przez użytkownika: karina_1603
|
09 sie 18 przez użytkownika: Настя1102
|
Творог 220гр(у меня 5%)
Белок яйца 1шт(у меня 36гр)
Фитпарад 2гр
Кокосовая стружка 15гр
Манка 7гр
Мука любая 10гр(если творог не рассыпчатый, можно без неё)
Чуток соли.
Всё смешать, дать постоять минут 10(чтоб манка набухла) и на сковороду. Если антипригарная то без масла. У меня 7гр сливочного. КБЖУ ещё не считала, но к вечеру посчитаю
10 sie 18 przez użytkownika: ekaterina000000
|
На всю порцию сырнички получились 467/42,03/23,79/20,6
КБЖУ на 100гр:172,32/15,5/8,78/7,6
10 sie 18 przez użytkownika: ekaterina000000
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ekaterina000000
|