Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
41,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 21,65g | Białk: 38,05g | Węglo: 150,79g.
Śniadanie: Starbucks Карамель Маккиато (Grande), Rokiskio Сыр Гоюс, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Киви, Valio Jogurtti Ананас и Кокос. Obiad: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Сливы, Мёд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Optimum Nutrition Аминокислоты. więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Łyżwiarstwo - 16/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|