Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 64,42g | Białk: 209,81g | Węglo: 181,18g.
Śniadanie: Goldähren Pão Proteico, Danone Iogurte Grego Natural, Ovo Mexido, Dovo Clara de Ovo, Gold Nutrition Proteína. Lunch: Meloa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Obiad: Feijão Verde, Maruca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Danone Iogurte Grego Natural, Milsa Queijo Quark, Prozis Energy Bar, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Gold Nutrition Proteína. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|