|
Очень больно, когда годами забивала на себя, ничего не делала, а потом взяла себя в руки, приложила массу усилий, а разницы никакой нет. Результат нулевой. Собиралась взвеситься только через 3 дня, чтобы точно ушли отеки, связанные с женскими делами и 25 часами сидения в машине, но вчера не удержалась. Минус 0,5 кг за 2 недели. Это объективно мало, особенно если учесть мой большой вес. После этого «сорвалась», но не сильно - думаю, превысила норму калорий на 300-400. Сегодня взвесилась и +0,5. Оба взвешивания были вечером и после еды, плюс те же отеки, так что, возможно, всё не так плохо. Узнаю через пару дней, в ходе уже «правильного» взвешивания:)
|
1493 kcal
|
Tłusz: 57,48g | Białk: 53,72g | Węglo: 191,55g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Obiad: Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Полезные Продукты Хумус с Грибами , Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Полезные Продукты Хумус с Грибами , Лента Рис с Морковью и Луком. Przekąski/Inne: Невская Сушка Сушки Маковые, Малина. więcej...
|
|