|
Но, несмотря ни на что, с сегодняшнего дня я опять в режиме:) Вчера прошла довольно легко 22к шагов, а сегодня еле-еле добила 10к. Сил не было почти:( Во время прогулки зашла в магазин с огромным отделом кулинарии и выпечки с намерением купить какую-нибудь булочку (в каллораж бы всё равно уложилась), но в итоге вышла с творогом, малинкой и хумусом😌 Причём я сама так захотела, ничего себе не запрещала:) Успех, ящитаю 😃
|
1493 kcal
|
Tłusz: 57,48g | Białk: 53,72g | Węglo: 191,55g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Obiad: Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Полезные Продукты Хумус с Грибами , Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Полезные Продукты Хумус с Грибами , Лента Рис с Морковью и Луком. Przekąski/Inne: Невская Сушка Сушки Маковые, Малина. więcej...
|
|