Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 89,09g | Białk: 108,08g | Węglo: 188,05g.
Śniadanie: Grüne Oliven, Essig, Wassermelone, Aldi Hirtenkäse, Gekochtes Ei. Lunch: Eridanous Pistazienriegel, Ahornsirup, Edeka Williams-Christ Birnen, Aldi Magerquark. Obiad: REWE Bäcker Brötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering, REWE Bäcker Brötchen, Dulano Bratwurst. Przekąski/Inne: Granini Die Schwarze Limo. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HeidiWinchester
|