|
I am not surprised by the weight gain at all. I ate like a horse when I went to visit my fiance's mother. Time to refocus and reign in my eating habits!
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 38,66g | Białk: 79,88g | Węglo: 205,87g.
Śniadanie: Plum Amazins, Chobani Greek Yogurt, Honey Bunches of Oats Raisin Medley. Lunch: Gum, Couque D'asse, Grapes, Celery, Mini Babybel Light, 100% Whole Wheat Small Slice Bread, Almond Butter. Obiad: Tomatoes, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crockpot Salsa Chicken. Przekąski/Inne: Pudding, horehound candy, Sugar Snap Peas, Triple Chocolate Cake Ice Cream. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 36 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|