Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 55,25g | Białk: 170,20g | Węglo: 230,42g.
Śniadanie: Bolo de Milho, Midway Whey Protein Grenade, Cacau em Pó (Não Adocicado), LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Brócolis Cozido, Canto de Minas Requeijão Light, Banana, Main Force Beijinho Penut Butter, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Obiad: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Banana, Batata Inglesa Crua, Tilápia. Przekąski/Inne: Kellogg's Sucrilhos Original, LeitBom Leite Desnatado, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Queijo Mozzarella, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|