Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 63,12g | Białk: 66,99g | Węglo: 210,92g.
Śniadanie: Tahu Isi, Tahu Isi, Mustika Ratu Slimming Tea, Air, Apel Merah Lezat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tumis Kangkung, Rujak, Quaker Instant Oatmeal, Kupat Tahu, Risoles. Obiad: Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Apel Merah Lezat. Przekąski/Inne: Astor Wafer Stick Chocolate. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|