Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 69,26g | Węglo: 68,14g.
Śniadanie: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal, Merluza, Ovo (Inteiro), Couve-Flor, Pepino (Descascado), Repolho, Brócolis Cozido. Obiad: Ovo Frito, Salada Vinagrete, Merluza. Przekąski/Inne: Bauducco Amanteigado Leite, Bauducco Amanteigado Sabor Chocolate, Vigor Margarina, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas). więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Prace Domowe - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|