Dziennik ClaudiaSpezia, 13 sie 18

Beh, prima o poi doveva succedere... settimana senza calo di peso.
Per fortuna non sono neppure ingrassata, è già qualcosa. Ultimamente mi riesce più difficile seguire la dieta. A causa di una fastidiosa tendinite al polso destro non riesco più a cucinare e mia madre fa quello che può, ma tende o a fare porzioni minuscole o a esagerare con l'olio, quindi sono giornate un po' pasticciate...
Dalla prossima settimana dovrei tornare a pieno regime (levo il tutore che mi impiccia molto) e forse caleranno le temperature e potrò camminare di più senza boccheggiare dopo pochi metri. ;)
L'unica cosa che mi scoccia è non aver perso nemmeno quell'etto che mi divideva dai -10!

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1369 kcal

Tłusz: 67,14g | Białk: 54,55g | Węglo: 144,05g.   Śniadanie: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Banana. Lunch: zucchero di canna, caffè, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Jolie Insalatina di Verdure Sottaceto, Bresaola, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Obiad: Susine, Olive, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Coraya Hamburger di Pesce. Przekąski/Inne: Olive, Bresaola, Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Mandorle Sgusciate, Pompadour Fredde Infusioni Fragola e Arancia, Estathé Pesca, Anacardi Tostati con Sale. więcej...

2072 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...