|
заболела: темп 38 с лишним, ломает и знобит. ужинать сил нет. боюсь, что вырвет сразу. белка за день всего 56гр и недобор калорий 300 с небольшим. оставить так?) сил есть котлеты нет)))
|
1430 kcal
|
Tłusz: 68,58g | Białk: 62,54g | Węglo: 140,39g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Natur Ice Смусси Щербет из Манго, Савушкин Продукт Творог 10%. Lunch: Milka Шоколад Молочный Пористый Milka Bubbles. Obiad: Kermajuusto Сыр 32%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
 Komentarze
Девочки, я с вами спорить не буду, посоветовала девушке от сердца. Язвить не место в комментах у болеющей. Но если вы очень хотите узнать, когда и почему сгорают калории, и почему именно ежедневно, почитайте статьи врачей-диетологов, например Ковалькова, Гаврилова, Кондрашова. Я не врач, просто следую их рекомендациям по правильному снижению веса. На тренинге по снижению сказали, что подсчёт дневной калорийности ведётся от времени, как вы встали до того, как легли спать. У каждого это время своё. Важна дневная калорийность, это даст возможность отследить, почему перебор и тд. Ну а теперь можете дальше меня пинать, я ведь новенькая, первый раз рискнула что то написать.
14 sie 18 przez użytkownika: Julia.Shpakova
|
Я тоже ковалькова счас смотрю
14 sie 18 przez użytkownika: AngelLika9
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natashaspb1
|