|
Jantar: Omelete de forno. Obs: por cima um molho de tomate caseiro disfarçado de katchup rsrs
|
1156 kcal
|
Tłusz: 48,57g | Białk: 96,47g | Węglo: 82,68g.
Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Bacalanor Filé de Merluza sem Pele e sem Espinha (Bacalanor), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Clara de Ovo, Jussara Creme de Leite, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo. Przekąski/Inne: First Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Jussara Creme de Leite, First Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café Expresso, Ovo, Banana Nanica. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulinhat87
|