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Depuis quelques temps j’ai changé de petit-déjeuners . Je suis passé du muesli aux smoothie bowls avec 2 œufs ou des protéines Vegan. Ça me fait un bien meilleur boost d’énergie 👌🏻
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1881 kcal
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Tłusz: 63,41g | Białk: 104,75g | Węglo: 231,39g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Baie de Goji, Graines de Lin, Sojasun Yaourt Nature, Flocons d'Avoine, Foodspring Graine de Chia, Bjorg Lait de Soja Nature, Banane, Kiwi, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Graines de Courge, Épinard. Lunch: Lindt Chocolat Noir 85%, Oeuf, Tien Shan Nouilles de Riz Asiatiques, Poivrons, Heinz Le Coulis de Tomates, Courgette. Obiad: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Oeuf, Tofu Soyeux Doux, Carottes Cuites, Markal Lentilles Corail Cuites, Leader Price Cranberries Séchées, Choux Blanc, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Quinoa (Cuit), Tomates. Przekąski/Inne: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Sojasun Lait de Soja Nature , Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Noix de Cajou, Daco Bello Amandes Effilées, Abricots, Sojasun Yaourt Nature. więcej...
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 Komentarze
T’as mis quoi dans ton smoothie pour avoir cette couleur
14 sie 18 przez użytkownika: C4r0_lin3
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- 1 banane
- 1 kiwi
- 60 grammes d’épinard
- 1/2 CAS de thé matcha
- 1 yaourt soja
- 20 ml de lait soja pour rendre un poil plus liquide
En topping :
- flocon d’avoine sans gluten
- graines de courge
- graines de chia
- baies de goji
- sirop zéro calorie Bulk Powders
Vouloir :)! C’était super bon 🎉
14 sie 18 przez użytkownika: Jujucuicui
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14 sie 18 przez użytkownika: Jujucuicui
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14 sie 18 przez użytkownika: Jujucuicui
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Le changement ! C est la clef pour conserver sa motivation!:) bonne continuation
14 sie 18 przez użytkownika: whou
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