Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
456 kcal
|
Tłusz: 12,57g | Białk: 27,13g | Węglo: 59,38g.
Śniadanie: Bananas, Fried Egg without Fat, White Bread. Lunch: Egg White, Cottage Cheese, Saltine Crackers. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|