So it is true what they say and I never believed it - when you turn 30 losing weight is a lot harder as your metabolism slows down - I thought ya right, hahaha and here I am experiencing it first hand. At least I'm still losing, very slow but getting there. 1 day at a time!Instead of focusing on the next month I concentrate and focus on the 24 hours in a day.
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
456 kcal
|
Tłusz: 12,57g | Białk: 27,13g | Węglo: 59,38g.
Śniadanie: Bananas, Fried Egg without Fat, White Bread. Lunch: Egg White, Cottage Cheese, Saltine Crackers. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
Komentarze
I find after 35 is so difficult 😱
14 sie 18 przez użytkownika: csiunea
|
I totally agree...after 40 even slower.
14 sie 18 przez użytkownika: TG Gauteng
|
Ja, after 40 is a real bitch!!😩
14 sie 18 przez użytkownika: Liendempers
|
19 wrz 18 przez użytkownika: SwoleMateBunny
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|