Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 55,99g | Białk: 170,93g | Węglo: 226,83g.
Śniadanie: Real Paçoca Rolha, Bolo de Milho, Midway Whey Protein Grenade. Lunch: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Cacau em Pó (Não Adocicado), Midway Whey Protein Grenade, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Sadia Peito de Peru Light. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|