Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 88,14g | Białk: 173,98g | Węglo: 197,37g.
Śniadanie: Max Titanium Creatina, Iridium Labs Minotauro, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Pullman Pão de Coco. Lunch: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cristal Macarrão Integral, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cristal Macarrão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Creme de Leite, Pullman Pão de Coco, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Banana Nanica, Abacate, Açúcar, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|