Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 28,75g | Białk: 116,22g | Węglo: 41,90g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Tomates, Brócolis, Ovo (Inteiro), Merluza. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor, Beterrabas, Pepino (Descascado), Tomates. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Prace Domowe - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|