Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 107,74g | Białk: 75,60g | Węglo: 49,56g.
Śniadanie: Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah, Buncis, Full Cream, Alpukat. Lunch: Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, MURBERRY. Obiad: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 7 minut, Cardio - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
21 do 40 z 88
Komentarze
@leni tdee saya 2,432 dan bmr saya 1,735 kalo defisit kalori brapa kalori /hari saya untuk makan, dan punya bb ideal?
14 sie 18 przez użytkownika: riri andaluci
|
@rhuvia: pria/wanita ? @ito : tidak obesitas,itu berat di otot @kevin : AKG nya 1.775k,makan di kalori 1.000k itu over lho defisit nya ,yg ada hasilnya BB stuck dan kesehatan terganggu @kiki : jenis kelamin?usia? @zainal :
Hasil
Anda normal
BMI anda adalah :19.3
BMR anda adalah :1413.2
Kalori harian anda adalah :1695.84
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat
14 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
@riri : BMR + 100K ,yakni 1.835.
14 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
Bisa bantu saya kak. Saya lagi menjalani penambah berat badan. Tinggi 161.berat badan 50.umur 21 . Pemula gym . Apakah sudah dibilang normal?
14 sie 18 przez użytkownika: zainall
|
Mba...bisa mitol hitungin bmr dan tdee saya nga...Tb 152,Bb 46,Umur 39...makasih yach Mba
14 sie 18 przez użytkownika: cacacica
|
@zainall : Hasil Anda normal BMI anda adalah :19.3 BMR anda adalah :1413.2 Kalori harian anda adalah :1695.84 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat @caca :
Hasil
Anda normal
BMI anda adalah :19.9
BMR anda adalah :1186.9
Kalori harian anda adalah :1424.28
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat
14 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
ka bsa mnta tlong dong hitungin bmr dan tdee sya..
sya cwe umur 21 tinggi 148 dan brt bdn 64 kg..
14 sie 18 przez użytkownika: alesha shalsa
|
@alesha:
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :29.2
BMR anda adalah :1423
Kalori harian anda adalah :1707.6
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 13.6kguntuk mencapai berat badan normal
14 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
Kak Leni
bantu saya: BB 59kg TB 163
14 sie 18 przez użytkownika: D14N11
|
@d14n11 : jenis kelamin? usia?
14 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
ikut jawab ya kak @leni utk pertanyaan kak @ito, BMI memang tdk terlalu mempertimbangkan muscle mass, alternatif lain bisa juga diukur dg Waist to Hip Ratio atau Body Fat Percentage sbg indikator kegemukan.
14 sie 18 przez użytkownika: Browsersss
|
mksih ya ka..
sya ingin sekali diet cma suka ggal trus..
mungkin diet nya gak mraksimal ya.. haha
kira kira buat awalan supya gak ggal diet apa ya ka ??
14 sie 18 przez użytkownika: alesha shalsa
|
@leni : kak aku hitung in juga dong
BB ku :46
TB ku : 152
14 sie 18 przez użytkownika: fransiskapapasi
|
Kak boleh tolong bantu hitungin Bmr dan Tdee saya gak?tolong ya kak..Tinggi 161 cm,Umur 16,jenis kelamin Perempuan,BB 55..Tolong ya kak 🙏 Terimakasih
14 sie 18 przez użytkownika: Zalvasoo
|
14 sie 18 przez użytkownika: fransiskapapasi
|
@alesha : makan diatas BMR di bawah TDEE @Fransiska : jenis kelamin?usia?
14 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
Kak Leni : ak wanita usia 27 kak
14 sie 18 przez użytkownika: D14N11
|
@fransiska :
BMR Anda adalah...
1295.1 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun...
Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah...
1554.12 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. @zalva :
BMR Anda adalah...
1397.7 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun...
Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah...
1677.24 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
14 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
Bantuin dong Mba..
jenis kelamin perempuan
usia : 29
TB : 167
BB : 60
14 sie 18 przez użytkownika: Lia N
|
14 sie 18 przez użytkownika: Zalvasoo
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|