Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 85,35g | Białk: 162,78g | Węglo: 149,21g.
Śniadanie: Ряженка, Джемы и Варенья, Сметана , Оладьи, Оладьи на Кефире, Чай с Медом, Омлет или Яичница, Творог 9%. Lunch: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Obiad: Ряженка, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Листовая Капуста, Куриные Котлеты. Przekąski/Inne: Роскар Яичный Белок, Кекс с Изюмом, Творог 9%, Роскар Яичный Белок. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|