Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 163,32g | Białk: 109,91g | Węglo: 57,78g.
Śniadanie: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hortifruti Abacate. Lunch: Queijo Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Obiad: Manteiga (com Sal), Bacon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Coco. Przekąski/Inne: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|