Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 33,50g | Białk: 73,33g | Węglo: 128,04g.
Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Bife de Fígado, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Ruzene Arroz Vermelho. Przekąski/Inne: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tio João Arroz Integral Cozido, Pasta de Amendoim, Pão Integral. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|