Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
435 kcal
|
Tłusz: 11,17g | Białk: 47,29g | Węglo: 46,70g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Вода. Lunch: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Яблоко. Obiad: Корица, Кофе, Домик в деревне Кефир 1%. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 47 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|