Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 62,43g | Białk: 90,09g | Węglo: 89,55g.
Śniadanie: Lacta Shot, Chimarrão, Café. Lunch: Ovo Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango. Obiad: NeoNutri Muscle Whey Proto NO2, Probiótica 100% Whey Protein, Leite Integral, Crioulo Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Trakinas Bolacha Recheada. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Funcional - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thamiresohtsubo
|