Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2018
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 43,07g | Białk: 67,16g | Węglo: 152,69g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Lunch: Batata Inglesa, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Cenouras, Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alho. Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. więcej...
|
|
3385 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 57 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|