Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 38,32g | Białk: 45,58g | Węglo: 166,07g.
Śniadanie: Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Quaker Quadritos Chocolate y Almendras. Obiad: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Kraft Mayonesa, Soprole Yoghurt Natural (165g), Jumbo Camarones, El Golfo Kanikama, Carozzi Cuscús, Minuto Verde Ensalada Primavera. Przekąski/Inne: Trapense Miel, Té (Infusión), Artesanal Cuchufli Chocolate, Baron Chocolate Blanco. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|