Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 26,73g | Białk: 78,02g | Węglo: 77,95g.
Śniadanie: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mila Latte senza Lattosio, Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi d'Avena. Lunch: Mazzancolle, Realforno Amaretti Morbidi, Vino Chardonnay, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Spada. Obiad: Ceci Secchi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Scotti Gallette di Riso. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|