Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 41,45g | Białk: 59,65g | Węglo: 203,58g.
Śniadanie: Mela, Fiorentini Fiocchi d'avena, Caffè (Espresso), Granarolo Latte di Soia. Lunch: Conad Rucola, Fiorentini Gallette di Mais, Santa Lucia Ricotta, Coop Scamorza di Latte Vaccino, Bresaola. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Ricotta, Zucchine, Pasta Toscana Pasta di Semola Integrale di Grano Duro con Semi di Lino. Przekąski/Inne: Mela, Ananas. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|