Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 58,40g | Białk: 167,38g | Węglo: 225,91g.
Śniadanie: Polenguinho Polenguinho Light, Midway Whey Protein Grenade, Bolo de Milho. Lunch: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Mamão Papaia, Midway Whey Protein Grenade. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, LeitBom Leite Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Banana. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|