|
внезапно
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 67,64g | Węglo: 209,30g.
Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vитамин Вишня. Lunch: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Данон Йогурт с Черникой и Ежевикой, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Nestle Хлопья Фитнес, Суп Овощной. Przekąski/Inne: Щедрые Хлебцы Бородинские, Монетка Сыр Российский 50%, Нектарин, Бабаевский Шоколад Горький, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Монетка Сыр Российский 50%. więcej...
|
|
1534 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|