Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 96,95g | Węglo: 167,81g.
Śniadanie: Banana Nanica, New Millen Protein Complex, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Ovo de Codorna, Frimesa Bisteca Suina, Alface de Folha Verde, Rúcula, Pepino Japonês, Tomates Cereja. Obiad: Rúcula, Alface, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Mamão Formosa, Ameixa Seca, Martigran Granola sem Açúcar, Matilat Iogurte Desnatado, Jundiá Skimo, Laranjas. więcej...
|
|
2865 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 22 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kelly Cristina Estevo
|