Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 83,54g | Białk: 72,16g | Węglo: 140,60g.
Śniadanie: Country Harvest 7 Grain Bread, Peanut Butter, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Bundt Cake, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Obiad: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|