Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2012
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 47,90g | Białk: 105,17g | Węglo: 197,21g.
Śniadanie: Diet Mountain Dew. Lunch: 12" Turkey Breast, Coke Zero, Baked Ruffles Cheddar & Sour Cream. Obiad: Optimum Nutrition 100% Whey Double Chocolate, Cheeseburger. Przekąski/Inne: Clif Bar Chocolate Almond Fudge. więcej...
|
|
3402 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|