Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
881 kcal
|
Tłusz: 38,05g | Białk: 48,69g | Węglo: 90,79g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Frango a Milanesa. Obiad: Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nissin Miojo de Galinha Caipira, Mexerica, Taeq Barra de Frutas com Goiaba, Banana e Framboesa, Native Açúcar Demerara. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rrafasousa1
|