Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 56,07g | Białk: 85,05g | Węglo: 156,46g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Filet de Saxe, Pain Complet. Lunch: Vin Rosé, Petits Pois (Surgelés), Suzi Wan Lait de Coco, Butternut, Cabillaud. Obiad: Concombre (Pelé), Tomates, Huile d'Olive, Auchan Velours Balsamique, Vin Rosé, Auchan Viande des Grisons, Carrefour Mangue en Tranche, Crevette Scampi, Salade Verte. Przekąski/Inne: Casino Bonbons Tendres, Carottes, Vin Rosé, Saint Azay Saucisson Sec. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|