|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 73,32g | Białk: 89,97g | Węglo: 210,76g.
Śniadanie: Finna Sambal Pedas, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Minyak Zaitun, Kraft Singles, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Lunch: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Telur Rebus, Soto Daging, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Tango Wafer Chocolate, Makaroni. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Day 6 30 Days Challenge - 9 minut, morning warm up - 5 minut, wake up wo - 4 minut, Morning Stretching - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|