Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 71,02g | Białk: 93,13g | Węglo: 178,18g.
Śniadanie: Груши, Вареники с Капустой, Корюшка Жареная, Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром, Батон Нарезной. Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Сливочное Масло, Икра Лососевая. Obiad: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Икра Лососевая, Кефир 1%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Редис. Przekąski/Inne: Зефир, Вкуснотеево Молоко 2,8%. więcej...
|
|
3789 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|