Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 21,05g | Białk: 28,43g | Węglo: 268,65g.
Śniadanie: Ameixas, Kiwi, Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Obiad: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. Przekąski/Inne: Suco de Acerola, ameixa seca, aveia, banana, ovo. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|