Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2852 kcal
|
Tłusz: 104,23g | Białk: 186,92g | Węglo: 308,81g.
Śniadanie: Макдоналдс Сахар, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Кабачки Тушеные, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Помидоры, Свеклы, Майонез, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Макдоналдс Сахар, Приготовленная Тыква, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Говядина Отварная, Перловый суп без учёта мяса порция 28,5гр, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Тыква, Яблоко Зеленое, Rich Томатный Сок. Obiad: Говядина Отварная, Сойка Фарш Соевый, Желатин Пищевой, Перловый суп без учёта мяса порция 28,5гр, Кабачки Тушеные. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|