Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 29,10g | Białk: 38,43g | Węglo: 145,87g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata di Lamponi, Tè (Infuso), Miele, Colussi Il Granturchese, Mulino Bianco Fette Biscottate, Muller Yogurt Bianco 0%. Lunch: Pesto, Gnocchi, Zucchine Fritte, Melanzana Fritta in Pastella, Carte d'Or Gelato Panna, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). Obiad: Zucchine Cotte, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Bresaola, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Przekąski/Inne: Novi Cioccolato Fondente Extra con Nocciole. więcej...
|
|
630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Brzuszki - 6 minut, Spanie - 8 godziny, Apple Health - 14 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|