|
129.4. So, so far, no harm done. If I'm feeling well today I'll hit it again. I can't exercise but I can be more strict with what I eat. If I"m not feeling well then forget the diet.
I haven't had my coffee yet so I'm not sure how the day will go.
|
1189 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 60,61g | Węglo: 158,96g.
Śniadanie: blueberry muffin oatmeal. Lunch: wild planet albacore tuna, lettuce, potato pops, celery, onion, miracle whip, sandwich round. Obiad: blue cheese , mushroom, weight watchers ice cream, poppy seed dressing, lettuce, kroger cheese, smoked turkey, egg white. Przekąski/Inne: trader joe's guiltless popcorn, Reduced Fat Thin Wheat Crackers, 100 calorie baked cheese crackers, caramel flan. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|