|
Åh, det är nästan skönt att det är vardag igen, den här helgen har jag fuskat alldeles för mycket. Det är svårt att sköta sig när man är hemma och ledig. När man jobbar är det mycket lättare att hålla nyttiga rutiner.
|
1230 kcal
|
Tłusz: 30,25g | Białk: 64,51g | Węglo: 174,77g.
Śniadanie: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Plommon, Knorr Pasta Snack Pot Bolognese. Obiad: Röd Paprika, Gurka (med Skal), ICA Basic Lingonsylt, Pannbiff, Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Finn Crisp Original, Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|