Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 42,39g | Białk: 79,63g | Węglo: 173,21g.
Śniadanie: Пастила нект/перс/ябл 5г, Protein Plan Протеиновый Фитогурт, Оладьи, St. Dalfour Черничный Джем, Ашан Каштановый Крем. Lunch: Ашан Рахат-Лукум Царский с Фундуком, Русский аппетит Горчица Зернистая Острая, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная со Вкусом Ветчины, Вегановъ Холодец Деревенский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Obiad: Русский аппетит Горчица Зернистая Острая, Брокколи, Шампиньоны, Кабачок, Золото Земли Сосиски Лёгкие. Przekąski/Inne: Нектарины, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. więcej...
|
|
516 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Orbitrek - 14 minut, Apple Health - 23 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|